Dopo ore passate fuori casa, a risolvere problemi di lavoro, a sbrigare le necessità quotidiane, tra il traffico della città, la meta divano diventa piuttosto allettante.
Anche se al mattino era balenata alla mente l'idea di poter concedere al movimento un ritaglio di tempo, questa in men che non si dica si è dissolta tra i pensieri e le preoccupazioni del momento, un po' come se ...ci fosse ben altro a cui dar peso . Ma è proprio questo il peso che ci porta ad aumentare peso!!!!!
Una volta l'uomo, da questo punto di vista, era più fortunato, doveva darsi da fare per procurarsi il cibo e doveva lottare, correre, camminare alla ricerca di qualcosa da mettere sotto ai denti. Allora già il mangiare presupponeva lo smaltire :).Oggi ahimè non è più così nemmeno per gli animali che, addomesticati o rinchiusi nelle gabbie dei parchi zoo, sono obesi al pari degli umani civilizzati.
Il risultato è questo: Se riduci il tuo spazio di movimento lo spazio della circonferenza andrà in aumento, con la rima fa più effetto!
Il nostro corpo funzionalmente è fatto per muoversi, programmato per un'attività costante venendo meno il movimento il risultato è chiaro un po' a tutti.
Immaginiamo il nostro corpo come una bella macchina.
Un appassionato di auto si guarderebbe bene dal lasciare il suo prezioso tesoro chiuso dentro quattro fredde mura a serranda chiusa. Tutte le volte che il divano vince è come se lasciassimo la macchina usurarsi nell'umidità del garage. D'altro canto nessuno vi dice di portare la vostra auto ogni giorno al massimo del rendimento, si deteriorerebbe allo stesso modo.
Per fare un esempio differente, si dice che una persona possa imparare benissimo l'inglese, nell'arco di un solo anno, concedendo dai cinque ai quindici minuti al giorno allo studio della lingua.
Il problema di fondo oggi è quello di pensare che si debba immolarsi al sacrificio estremo per costruire degli obiettivi e giungere ai propri scopi. Non sono necessarie sedute estenuanti in palestra per tenere in forma la vostra macchina, basta ben poco per mantenerla al top delle sue prestazioni. Come fare?
Tieni presente che
Basta poco per vedere i primi risultati
È bene cominciare dalle cose più facili da fare
Occorre dedicare un tempo minimo senza strafare
Non esiste "il momento" in cui sentirai, come per miracolo, di aver voglia di fare per cominciare , il desiderio arriverà solo dopo che avrai cominciato a dire no ai pop corn davanti alla TV.
Nessun commento:
Posta un commento