"Chi ben comincia ė già a metà dell' opera"
Primo errore da evitare ė iscriversi in palestra con l' idea di andarci tutti i giorni costantemente senza mai sgarrare. Punto uno ė un impegno che solo i professionisti riescono a mantenere, si tratta del proprio lavoro; punto due, il pensiero di dover rispettare i buoni propositi fa in modo che diventino, già in partenza pesanti. Risultato: rendere la poltrona molto più appetibile . Per raggiungere dei risultati, per quanto ciò vada contro al senso comune, la palestra dovrebbe diventare un luogo dove recuperare energie anziché spenderle da accumulare altro stress, come se non bastasse quello quotidiano.
Quello che vedo abitualmente è infatti il solito copione, interpretato da coloro che al primo giorno di allenamento si distruggono, tanto da non riuscire più a camminare per una settimana causa acido lattico e infiammazioni muscolari dovute al troppo sforzo. Dopo un' esperienza così, sfiderei chiunque a ritrovare il coraggio di rimettere un solo piede in sala fitness. Brevi, leggeri , costanti ma non assillanti dovranno essere gli appuntamenti iniziali con il proprio training, per evitare traumi e soprattutto per cominciare a percepire il gusto di mantenersi in forma.
